ฮีทสโตรก อากาศร้อนต้องระวัง

ฮีทสโตรก อากาศร้อนต้องระวัง

ปัจจุบันสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เมื่อถึงฤดูร้อนเราจึงต้องเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัด เราควรระวัง ฮีทสโตรก เมื่อต้องทำงานกลางแจ้ง ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ในพื้นที่ที่อากาศร้อนจัด

ฮีทสโตรกคืออะไร ?

ฮีทสโตรก(Heatstroke) พบได้บ่อยในช่วงฤดูร้อน เป็นภาวะที่เกิดจากการอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนเกินไป ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ ทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน หากเกิดอาการควรได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน หากไม่ได้รับการรักษาโดยทันทีอาจส่งผลกระทบต่อสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้่อ หากได้รับการรักษาล่าช้า อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต

สาเหตุของฮีทสโตรก

1. อากาศร้อนชื้น
2. ออกกำลังกายหรือทำงานกลางแจ้ง
3. สวมใส่เสื้อผ้าที่หนาเกินไป หรือเสื้อผ้าระบายความร้อนได้ไม่ดี
4. ดื่มน้ำน้อยเกินไป

อาการของฮีทสโตรก

1. อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส
2. หน้ามืด เพ้อ
3. กระสับกระส่าย
4. มืนงง
5. หายใจเร็ว
6. หัวใจเต้นผิดจังหวะ
7. ชักเกร็ง ช็อก

การป้องกันฮีทสโตรก

1. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
2. อยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
3. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งนาน ๆ
4. สวมแว่นกันแดด กางร่ม สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดด
5. ควรดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
6. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
7. หากต้องการออกกำลังกายควรออกกำลังกายช่วงเช้าหรือช่วงเย็นแทนช่วงกลางวัน